Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta | Federica Morrone | Ebook | Gribaudo su Sanpaolostore.it

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Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta

Ebook di   Federica Morrone

Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta Ebook di  Federica Morrone
€ 5, 99
  • Editore: Gribaudo
  • Pagine:256
  • Tipo protezione:Adobe DRM
  • Condivisione:Permesso limitato.
  • Dispositivi:6
  • ISBN: 9788858035955
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ePub € 5, 99 Disponibilità immediata

La collana dei "5 minuti" di Gribaudo si arricchisce di un titolo pensato per i tanti appassionati del mondo dello yoga e dintorni. Il libro illustra le asana più pratiche da fare, ma riporta anche tantissimi consigli legati al mondo della respirazione e della meditazione e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione fra corpo, mente e spirito. Asana statiche e dinamiche, meditazioni, pranayama (tecniche di respiro), tecniche di rilassamento, aneddoti e curiosità sulla relazione fra benefici del corpo e vissuti emotivi, suggerimenti... insomma, un "piccolo" libro davvero completo, pensato sia per chi vuole un'esaustiva introduzione al mondo dello yoga, ma anche per i più esperti.

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