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La felicità non è magia, né è uno stato miracoloso, non appartiene a pochi eletti fortunati. Spostarsi da uno stato in cui viviamo molte emozioni negative (come l'ansia e la paura) a uno stato di felicità richiede solo impegno e coraggio. Se vuoi essere felice, devi accettare la possibilità che puoi esserlo. La felicità è una scelta, puoi allenarti a essere felice scegliendo, di volta in volta, di pensare e agire consapevolmente per ottenerla in ogni ambito della tua vita.
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