€ 8, 99

• Editore: Demetra
• Pagine:256
• Tipo protezione:Filigrana digitale
• ISBN: 9788844058814

Non disponibile per Kindle e-ink, paperwhite, oasis. Uno strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; quanta acqua bevi; quali farmaci e/o integratori assumi; quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; quanto e come riposi la notte; qual è il tuo stato d'animo. Qui troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.

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