Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute | Elisabetta Macorsini | Ebook | Demetra su Sanpaolostore.it

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Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute

Ebook di   Elisabetta Macorsini

Il mio diario alimentare. 10 minuti al giorno per tornare in forma e mantenersi in salute Ebook di  Elisabetta Macorsini
€ 8, 99
  • Editore: Demetra
  • Pagine:256
  • Tipo protezione:Filigrana digitale
  • Anteprima:Permesso limitato.
  • Pagine:20
  • ISBN: 9788844058814

PDF € 8, 99 Disponibilità immediata

Non disponibile per Kindle e-ink, paperwhite, oasis. Uno strumento semplice ed efficace per tornare in piena forma e ritrovare il tuo benessere Il diario alimentare è il tuo migliore alleato per perdere peso e per mantenerti in salute. Richiede solo 10 minuti al giorno per essere compilato, con appositi spazi per annotare: cosa mangi a ogni pasto della giornata, dove e con chi; quanta acqua bevi; quali farmaci e/o integratori assumi; quale attività fisica pratichi e per quanto tempo; quanto e come riposi la notte; qual è il tuo stato d'animo. Qui troverai, inoltre, suggerimenti nutrizionali per diverse esigenze: se devi perdere peso, se sei sportivo, se devi seguire una dieta per motivi di salute (diabete, ipertensione, colesterolo, intolleranze). Infine, tanti consigli per trovare la motivazione e cambiare stile di vita.

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