€ 9, 99

• Editore: Vallardi A.
• Pagine:192
• Tipo protezione:Adobe DRM
• Condivisione:Permesso limitato.
• ISBN: 9788855052405

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Il potere rigenerante del freddo: come uscire dalla zona di comfort per stare bene all'aperto e con noi stessi Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell'alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità. Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l'innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura. Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali: fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente; cominciare la giornata con energia e vitaltà, e mantenerle per tutto il giorno; imparare a praticare attività all'aperto almeno mezz'ora ogni giorno tutto l'anno; rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie; attivare il nostro calore interiore

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